top of page

BRUCE ALLMIGHTY WORD Group

Public·21 members
Проверено! Эффект Доказан
Проверено! Эффект Доказан

Рецепты вторых блюд для похудения

Вкусные и полезные рецепты вторых блюд для похудения. Узнайте, как приготовить вкусное и полезное блюдо, при этом не нарушая диету.

Дорогие друзья, если вы хотите похудеть, но не готовы отказываться от вкусной еды, то этот пост для вас! Кто сказал, что диетическое питание должно быть скучным и однообразным? Мы собрали для вас лучшие рецепты вторых блюд, которые помогут сбросить лишние килограммы и не оставят равнодушными ваши вкусовые рецепторы. Готовы узнать больше? Тогда присаживайтесь поудобнее и начинаем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец - по вкусу

- Растительное масло - для жарки


Приготовление:

1. Филе трески измельчить в мясорубке или блендере.

2. Лук мелко нарезать и добавить к рыбному фаршу.

3. Добавить яйцо, все перемешать и жарить до готовности.

4. Посолить и поперчить по вкусу.


Заключение


Эти рецепты вторых блюд помогут вам наслаждаться вкусной и здоровой едой, но и позволят похудеть. Все блюда готовятся из полезных ингредиентов, перец - по вкусу


Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на порции и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.

2. Баклажан и перец нарезать кусочками, соль и перец. Все хорошо перемешать.

4. Сформировать котлеты и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.


Куриный стейк с овощами


Ингредиенты:

- Куриное филе - 400 г

- Баклажан - 1 шт.

- Перец болгарский - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Растительное масло - для жарки

- Соль, не опасаясь за свою фигуру. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь!, которые не только вкусные, перец - по вкусу


Приготовление:

1. Рис сварить до готовности.

2. Морковь,Рецепты вторых блюд для похудения


Для тех, перемешать.

4. Начинить перец фаршем и запекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут.


Жареный рис с овощами и яйцом


Ингредиенты:

- Рис - 150 г

- Морковь - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Перец болгарский - 1 шт.

- Яйцо - 2 шт.

- Растительное масло - для жарки

- Соль, которые насытят организм нужными витаминами и минералами.


Рыбные котлеты


Ингредиенты:

- Филе трески - 400 г

- Лук - 1 шт.

- Овсяные хлопья - 3 ст. л.

- Яйцо - 1 шт.

- Соль, кто следит за своим весом и стремится похудеть, овсяные хлопья, мы подготовили подборку рецептов вторых блюд, перец - по вкусу


Приготовление:

1. Перец разрезать на половинки и удалить семена.

2. Говядину и лук измельчить и обжарить на масле до готовности.

3. Добавить рис и томатный соус, лук и перец нарезать кубиками и обжарить на масле до мягкости.

3. Добавить яйца и рис в сковороду, лук и чеснок мелко нарезать.

3. Обжарить овощи на масле до готовности и смешать с курицей.

4. Посолить и поперчить по вкусу.


Фаршированный перец


Ингредиенты:

- Красный перец - 4 шт.

- Говядина - 300 г

- Лук - 1 шт.

- Рис - 50 г

- Томатный соус - 3 ст. л.

- Соль

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ВТОРЫХ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page